Spôsob mojej práce
Ponúkam Vám konzultačné, poradenské, tréningové a koučovacie služby v oblasti rozvoja ľudských zdrojov a to v individuálnej alebo skupinovej forme.
Koučing ponúkam:
Pre jednotlivcov:životný koučing, koučing pre rodičov, koučing pre mladistvých, kariérny koučing
Pre tímy:
- a) pre skupinu ľudí riešiacich jednu tému: životný koučing, koučing pre rodičov, koučing pre mladistvých, kariérny koučing
- b) pre pracovné kolektívy: rozvojový koučing zamestnancov
Okrem koučingu realizujem: workshopy, semináre, prednášky a konzultácie.
Trvanie koučingu:Koučing trvá obyčajne 45 minút. Podľa závažnosti témy a podľa potrieb klienta môže byť jednorazový alebo (vo väčšine prípadov) je to séria rozhovorov, ktorá prebieha počas polroka alebo roka. Ideálne je stretávať sa raz za 3 týždne alebo za mesiac, aby mal klient čas splniť nastavené úlohy.
Cena:Cena individuálneho koučingu je 30 eur. Pri skupinovom koučingu sa cena určuje podľa jeho časového rozsahu a podľa počtu účastníkov.
Spôsob objednávania: Môžete sa objednať telefonicky alebo e-mailom cez kontaktný formulár. Termíny sa určujú na základe dohody.
Zrušenie termínu:Ak Vám dohodnutý termínnevyhovuje, môžete ho zmeniť telefonicky alebo mailom a to najneskôr hodinu pred začiatkom stretnutia.
Priebeh koučingu: Na úvodnom stretnutí sa porozprávame o Vašich očakávaniach a témach. Nebudeme sa zameriavať na problémy, pozornosť budeme venovať najmä Vašim možnostiam ich riešenia. Po úvodnom stretnutí si môžete zvoliť program koučovacích stretnutí podľa Vašich potrieb (1,3 alebo 5 stretnutí). Dohodneme si termín nasledujúceho stretnutia.
Moja úloha v koučingu: Mojou úlohou je vytvoriť pre Vás príjemné prostredie, v ktorom sa budete cítiť bezpečne. Potom Vás v rovnocennom a dôvernom dialógu sprevádzať, empaticky počúvať, klásť Vám cielené otázky, ktoré Vás majú viesť k zamysleniu sa nad témou, s ktorou prídete a nad možnosťami jej riešenia, podporovať Vaše sebavyjadrenie a vznik nových perspektív vnímania. Súčasťou rozhovoru je robenie si poznámok, ktoré slúžia na priebežnú spoločnú sumarizáciu nášho rozhovoru.
Vaša úloha v koučingu: Vašou základnou úlohou ako klienta je ochota ku zmene, pretože koučing je založený na dobrovoľnosti a iniciatíve zo strany klienta. Je dôležité, aby ste vedeli povedať, s akou témou do koučovacieho procesu vstupujete, pomenovať, čo by ste chceli zmeniť , stanoviť si cieľ a premýšľať nad možnými spôsobmi jeho dosiahnutia. V spoločnom dialógu sa od klienta očakáva, že bude koncentrovaný na otázky kouča a bude sa snažiť hľadať v sebe odpovede na riešenie situácie.
Ak si myslíte, že koučing je to, čo potrebujete, kontaktujte ma.
Budem sa tešiť na stretnutie s Vami.
Dôležitá informácia pre Vás:Rada by som Vám povedala, že nie som expertom na Váš život. Neviem, akí máte byť, ani to, ako to má vo Vašom živote vyzerať. Pozývam Vás ku spoločnému dialógu, v ktorom budeme hľadať odpovede na to, čo chcete v živote dosiahnuť, aké kroky ste ochotní uskutočniť, akou cestou sa chcete vydať, aby ste sa dostali do Vami stanoveného cieľa.
Vy ste tvorcom vlastného života !
Životnýkoučing
Ak sa zamýšľate nad riešením niektorej zo životných otázok alebo ste sa ocitli v situácii, keď vo svojom živote chcete niečo zmeniť, no neviete, akým spôsobom.
Témy súvisiace so životným koučingom:
- opakujúce sa životné situácie a problémy
- hľadanie zmyslu života
- osobné naplnenie
- životné hodnoty a smerovanie
- osobnostný rozvoj
- prekonávanie strachov a prekážok v živote
- rozhodovanie
- zosúladenie osobného a pracovného života
- zvládanie procesu zmeny
- zavedenie reálnych zmien do života
- zmena návykov a životného štýlu
- riešenie vzťahu k sebe samému i k ostatným
- sebavedomie
- zdravie
- komunikácia
- objavovanie vlastných zdrojov
- motivácia
- osobná spokojnosť
Životný koučing Vámmôže priniesť:
- vyššiu úroveň sebapoznania
- hlbšie poznanie svojich potrieb, hodnôt, priorít
- objavenie svojich talentov, silných stránok a potenciálu
- zlepšenie vzťahu k sebe samému
- posilnenie sebadôvery a sebaistoty
- lepšie zladenie osobného a pracovného života
- zvýšenie vnútornej motivácie
- lepšie zvládanie zmien v živote
- zavedenie reálnych zmien do života
- posun v prijatí dôležitých rozhodnutí
- prevzatie zodpovednosti za svoj život
- nájdenie priestoru pre svoju sebarealizáciu
- zefektívnenie komunikácie
- zvýšenie schopnosti prekonávať prekážky v živote
- efektívnejšie zaobchádzanie s vlastnou energiou
- nájdenie zmyslu života
- prehĺbenie osobnej spokojnosti
Koučing pre rodičov
Ak riešite svoj postoj k rodičovstvu a zvládnutie všetkých výziev, ktoré rodičovstvo prináša.
Témy súvisiace s koučingom pre rodičov:
- výzvy rodičovstva
- tehotenstvo a pôrod
- materská dovolenka, režim s dieťaťom
- výchova detí rôznych vekových kategórií
- rozvoj dieťaťa
- sebavedomie detí
- fungovanie rodiny
- komunikácia v rodine
- priority, hodnoty a ciele vás a vašej rodiny
- osobnostný rast rodičov a detí
- odmeny a tresty vo výchove
- nastavenie hraníc
- prehlbovanie vzťahu s dieťaťom
- samostatnosť detí
- odchod detí z domu
Koučing pre rodičov Vámmôže priniesť:
- odhalenie presvedčení či návykov, ktoré Vás v rodičovstve brzdia
- vnímanie chýb z minulosti ako príležitosť na zmenu
- lepšie pochopenie seba i dieťaťa
- zvýšenie empatie a porozumenia v rodine
- osobnostný rast
- zefektívnenie komunikácie v rodine
- schopnosť využívať vlastné zdroje pri zvládaní záťaže
- lepšie zvládanie zmien v živote
- zavedenie reálnych zmien do života
- zvýšenie schopnosti prekonávať prekážky v živote
- prehĺbenie osobnej spokojnosti
Koučing pre mladistvých
Ak saVaše dospievajúce deti potýkajú s problémami, hľadajú cestu k sebe samým i k ostatným ľuďom, ak zápasia so školskými povinnosťami a snažia sa nájsť zmysel svojho života.
Témy súvisiace s koučingom pre mladistvých :
- využitie osobného potenciálu
- hľadanie zmyslu života
- zvládanie školských povinností a životných výziev
- motivácia
- zavedenie reálnych zmien do života
- zmena návykov a životného štýlu
- osobnostný rozvoj
- sebapoznanie
- sebaponímanie a postoj k sebe
- sebavedomie a sebadôvera
- láska
- partnerský vzťah
- vzťahy s rovesníkmi
- vzťah s rodičmi
- komunikácia
- prekonávanie prekážok
- objavovanie vlastných zdrojov
- zvládanie stresu a záťažových situácií
Koučing pre mladistvých Vámmôže priniesť:
- lepšie sebapoznanie
- objavenie vlastných životných cieľov
- stanovenie konkrétnych krokov pre dosiahnutie svojich cieľov
- spoznanie svojich silných stránok, talentov a potenciálu
- objavenie faktorov vlastnej motivácie
- zvýšenie úrovne sebaakceptácie a sebaprijatia
- posilnenie sebadôvery a sabaistoty
- lepšie pochopenie svojich potrieb, hodnôt, priorít
- efektívnejšie zaobchádzanie s vlastnou energiou
- lepšie zvládanie zmien v živote
- zavedenie reálnych zmien do života
- zvýšenie schopnosti prekonávať prekážky v živote
- nájdenie priestoru pre svoju sebarealizáciu
- prevzatie zodpovednosti za svoj život
- zefektívnenie komunikácie vo vzťahoch
- schopnosť využívať vlastné zdroje pri zvládaní záťaže
- prehĺbenie osobnej spokojnosti
Kariérny koučing
Ak sa vy alebo vaše dieťa zamýšľate nad otázkou ďalšieho štúdia a budúceho zamestnania. Chcete vykonávať prácu, ktorá bude v súlade s Vašou osobnosťou a záujmami?Rada Vám pomôžem pri hľadaní vášho kariérneho smerovania a napredovania v pracovnej oblasti.
Témy súvisiace so kariérnym koučingom:
- hľadanie vhodnej strednej alebo vysokej školy v súlade s charakteristikou osobnosti
- odkrývanie vlastného potenciálu
- poznanie svojich silných a slabých stánok
- rozvoj sebarealizácie
- príprava na zamestnanie
- hľadanie vhodného zamestnania
- práca s výzvami v kariérnom smerovaní
- pocit stagnácie v práci
- strach, obavy zo zmeny v profesijnej oblasti
- zmena zamestnania.
Kariérny koučing Vámmôže priniesť:
- lepšie spoznanie seba samého
- objavenie svojich silných stránok v oblasti profesijnej orientácie
- zvýšenie sebavedomia a viery vo vlastné schopnosti
- zvýšenie záujmu o svoje kariérne smerovanie
- zlepšenie rozhodovacích procesov v profesijnej orientácii
- objavenie nových možností uplatnenia
- zmobilizovanie síl pre zmenu zamestnania
- zvýšenie pravdepodobnosti objavenia vhodného povolania
- prevzatie zodpovednosti za svoje kariérne smerovanie
- získanie pocitu sebarealizácie a spokojnosti v pracovnej oblasti
Rozvojový koučing zamestnancov
Ak Vás zaujíma otázka zvyšovania motivácie Vašich zamestnancov rozvoj ich konkrétnych zručností, objavovanie a využívanie ich silných stránok, vzájomná podpora a spolupráca jednotlivých členov tímu.
Témy súvisiace s rozvojovým koučingom zamestnancov:
- posilnenie tímovej spolupráce komunikácie, rozvoja
- využitie potenciálu zamestnancov
- získanie nového uhla pohľadu na problematické situácie
- nachádzanie nových spôsobov riešenia konfliktov na pracovisku
- komunikačné zručnosti
- efektívna komunikácia na pracovisku
- asertivita
- rozvoj osobnosti
- motivácia
- emočná inteligencia – Ako lepšie porozumieť sebe i druhým
- riešenie konfliktov
- zvládanie stresu a prevencia syndrómu vyhorenia
- Work-life balance – rovnováha medzi osobným a pracovným životom
- Reziliencia – emočná odolnosť
- Soft skills – mäkké zručnosti
Rozvojový koučing zamestnancov Vám môže priniesť:
- optimalizáciu efektívnej komunikácie na pracovisku
- uplatňovanie asertivity v komunikácii a medziľudských vzťahoch
- zvýšená miera rozvoja osobnosti zamestnancov
- zlepšenie schopnosti zamestnancov vychádzať s druhými
- zvýšenie motivácie a entuziazmu zamestnancov
- lepšie zvládanie stresu
- obmedzenie konfliktov na pracovisku, ich efektívne riešenie
- participácia zamestnancov pri riešení konfliktov
- rozvoj komunikačných zručností zamestnancov
- efektívnejšie využívanie potenciálu zamestnancov
- zvýšenie spolupráce zamestnancov
- zlepšenie atmosféry na pracovisku